Ejercicio físico en la niñez reduce el riesgo de depresiones

El diputado José Antonio Zepeda, presidente de la Comisión de Educación, Cultura, Deportes y Medios de Comunicación, sostuvo que las actividades físicas que practican los niños les ayudan a tener un mayor desarrollo emocional, así como una mejor integración social.

Un estudio de la Universidad de Noruega de Ciencia y Tecnología revela que los niños y niñas que llevan a cabo actividades físicas de moderadas a intensas son menos propensos a desarrollar síntomas de depresión.

“En edad escolar, en edad juvenil, el hacer ejercicio les permite desarrollarse armónica y sanamente, sin duda alguna la niñez que practica con frecuencia actividad física tienen menos probabilidad de presentar síntomas de depresión”, dijo el parlamentario.

Por su parte, la diputada Perla Castillo, integrante de la Comisión de Asuntos de la Mujer, Niñez, Juventud y Familia, instó a padres y madres a crear el hábito del ejercicio físico en sus hijos e hijas.

“A nivel cognoscitivo los niños y las niñas que practican deporte tienen un aprendizaje más efectivo. El continuo ejercicio, además de crearles valores como la disciplina y responsabilidad, les permitirá tener en su ambiente escolar un mejor desarrollo en el aprendizaje”, afirmó la parlamentaria.

Las niñas y los niños hacen ejercicios cuando practican fútbol, clases de baile, cuando andan en bicicleta o bien cuando juegan en el parque.

Los beneficios del ejercicio físico en las y los niños son numerosos, entre ellos se fortalecen los músculos y huesos, se reducen las probabilidades de tener sobrepeso, hay menos riesgo de tener diabetes tipo 2 y puede desarrollar una mejor actitud ante la vida.

Elaborado por Susana Pérez.